'El estrés, aliado del cambio', con Ana Varela y Santiago Satrústegui
15/02/2023
¿Qué es el estrés?, ¿cómo puedo llegar a reconocerlo? Ana Varela, psicóloga, formadora y escritora, nos presentó hace unos días su libro “El estrés, aliado del cambio”, en un diálogo con Santiago Satrústegui, presidente de Abante.
La autora puso el foco en las claves de cómo comprender los procesos del estrés y ver cómo nos afecta para poder usarlo en nuestro beneficio. Así, dice: “Hasta que no cambias tu relación con el concepto de estrés no hay avance. Hay que tener un diálogo interno con el estrés y con las emociones negativas”.